卓球上達

卓球のサーブを上達させるにはどうすればいいでしょうか。

まず、サーブを打つときのトスですが、最低１６センチ以上
というルールがあります。
またトスが高いと打ちにくくなるので、はじめのうちはできるだけ
低いトスを上げてのサーブから練習することになります。
そうなると、低いトスをうまくあげるにはどうするか、
トスをあげる練習をする必要があります。

それから、試合で勝つことを考えるなら、下回転サーブを
上達させることが必要です。
この下回転サーブは、最も多く使われる変化球なので、
まずこれを極めることに集中しましょう。

具体的な方法ですが、球の下のほうを斜めに切るように
打つのがポイントです。
「下回転」というのはバックスピンのことですが、
うまくバックスピンをかけることができるように練習をくりかえすことです。
バックスピンが鋭ければ鋭いほど、相手にとっては返しにくい球となります。

また、サーブはサーブの力だけでなく、時と場合によって
使い分けることも必要になります。
たとえば、同じモーションから打つにしても、スピンの強弱を
変えてみるとか、他のサーブの長所と短所を知り使い分けることが必要です。

要はレシーバーの予測の裏をかくといった心理的な要素も必要です。

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